碑林区太乙路街道乐居场第一社区教学点开展老年人情绪管理主题活动

   近期，碑林区太乙路街道乐居场第一社区教学点联合太乙路街道社工站、西安亿泰社区服务有限公司开展“巧手释情 悦享银龄”老年人情绪管理活动。

   活动第一部分为老年人情绪管理讲座，通过轻松有趣的形式引导大家认识情绪、学会调节。讲座以扑克牌“10点半”游戏开场，老人们在出牌和分享的互动中放松心情，游戏结束后，主持人结合游戏过程中出现的紧张、开心等反应，自然过渡到情绪概念讲解，用通俗易懂的语言介绍了常见情绪类型及对健康的影响。随后，现场分享了简单实用的情绪管理技巧，包括深呼吸法、转移注意力等，鼓励大家在日常生活中尝试运用。“以前孩子晚回家，我心里急得打转，嘴里却只会说‘你怎么总不按时回来’，结果俩人气得都不开心。今天听老师讲了这情绪表达句式，才知道该说‘我感到焦虑，是因为牵挂你路上的安全’。这么一说，既把心思说透了，孩子也能明白我的心意，哪还会闹矛盾呀！”王阿姨感慨道。

   讲座环节结束后，活动进入第二部分——“捏彩泥”游戏环节。老人们围坐在一起，拿起五颜六色的彩泥，根据自己的想法创作作品，有的捏出花朵，有的捏成小动物，在揉捏彩泥的过程中，老人们的手部灵活度得到了锻炼，原本可能存在的焦虑、烦躁也慢慢消散，脸上逐渐露出专注又开心的笑容。随后大家互相展示自己的作品，分享创作时的想法，现场充满了欢声笑语。

   此次活动通过讲座与游戏结合的方式，不仅让老人们学到了实用的情绪管理知识，更通过动手实践释放了压力、收获了快乐，进一步增进了社区老年人之间的交流。下一步，社区将继续开展此类有益活动，关注老年人身心健康。